Рекламная пауза:

Время следить за здоровьем

Суровая российская зима словно призвана сбивать с ног даже самых стойких и полных сил людей, что уж говорить о тех кто не умеет или не хочет следить за свои здоровьем. Самый актуальный вопрос для многих россиян - как же сохранить и приумножить здоровье, как повысить общий тонус и эффективно противостоять суровым природным условиям. Тяжелее всего, конечно же, приходится городским жителям, отсутствие достаточного количества дневного света дополняется каждодневными стрессами на работе, в общественном транспорте, серое давящее небо, всё нагоняет тоску и депрессию. Но нужно взять себя в руки. Отличными помощниками в этом нелегком деле могут служить различные диеты, например гречневая диета, фруктовая, да и вообще здоровый образ жизни.

День следует начинать с контрастного душа. Это превосходная тренировка вашей иммунной системы. Холодная вода бодрит и закаливает, улучшает общее физическое состояние и даже вдохновляет на новые прекрасные поступки. Важна также физическая активность и сбалансированное питание. Употребление в пищу ежедневно фруктов и овощей - правильное решение, за которое ваш организм наградит вас приподнятым настроением и легкостью в животе.

И вот вам на десерт история, произошедшая однажды в студеную зимнюю пору в один из суровых зимних дней, рассказанная одной моей знакомой. Выкладываю все как есть, от первого лица.

"Вобщем странная история, случившаяся в рождественскую ночь у нас тогда пес еще во дворе жил. И он начал лаять. Вряд ли поймешь, ну поверь мне, что псы по-разному лаят, когда просто зовут хозяина как бы подзывают для подмоги что-ли, если они запутались в чем-то, например, и на прохожих они лаят совершенно другим голосом. И вот я сидела гадала, ночью, уже все спали, пес разлаялся, я пошла на улицу, пока обувалась чувствую, что у меня начинает все плыть перед глазами, подумала: ну ладно, выйду во двор на мороз, там станет хорошо. И вот я помню последний глоток морозного воздуха и все, потом обморок. Я очнулась, лежа на улице у входной двери, меня дверью собственно и разбудили как-бы. Я подумала: вот дура, хотелось спать, но не до такой же степени, чтоб на улице спать укладываться. Я встаю, открывается дверь, на пороге мама, видит меня и начинает кричать, я не пойму в чем дело. Потом чувствую, что мне на руки что-то капает, смотрю на руки - все руки в крови. Вобщем мне щеку очень сильно рассекло. Сантиметров 11 где-то и достаточно глубоко, шить пришлось. Ну я не переживала особо по этому поводу, больше мама с тетей переживали. Интересно то, что ни на чем во дворе моей крови так и не нашли..."

Друзья, берегите себя и следите за своим здоровьем, ведь если не вы, то кто?

« вернуться к списку статей